女性秋季如何补肾？推荐4种秋季滋补肾粥，远离肾虚

来源：小藏熊男性保健品网时间：2022-05-14 14:00:24 编辑：男性保健阅读次数：9次

【制作方法：清洗天门冬后，倒入锅中，加入适量水。制作方法：先将阿胶片磨成粉末，用清水清洗糯米，然后浸泡在水中。益智粳米粥原料：益智仁6g、粳米80g、盐适量。制作方法：将益智仁清洗干净，沥干水分，磨成粉末，用清水将粳米清洗干净，放入锅中。】

秋天是最适合补肾的季节。肾虚严重影响健康。今天，我推荐四种补肾粥，让你告别肾虚，拥有健康的身体。

女性秋季怎样补肾？推荐4款秋季滋补养肾粥远离肾虚

原料：天门冬15g、粳米80g、适量的冰糖。

制作方法：清洗天门冬后，倒入锅中，加入适量水。大火烧开后，转小火煮至浓缩汁，然后过滤出果汁。清洗粳米后，倒入锅中，加入适量水。大火烧开后，加入果汁和冰糖煮至粥。早晚服用一次，适用于肾阴不足引起的阴虚内热、口干等疾病。

原料：三分之一的阿胶片，一糯米100g、3个枣，枸杞10g、当归5g、北芪6g、适量的红糖。

制作方法：先将阿胶片磨成粉末，用清水清洗糯米，然后浸泡在水中。同时，用清水清洗红枣、枸杞、当归和北芪。除阿胶粉和红糖外，所有其他原料均放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮至粥，加入阿胶粉和红糖，搅拌均匀。这方面具有良好的滋阴补肾作用。

原料：益智仁6g、粳米80g、盐适量。

制作方法：将益智仁清洗干净，沥干水分，磨成粉末，用清水将粳米清洗干净，放入锅中。同时，加入适量清水，大火煮沸，转小火煮至粥。最后，加入益智仁粉和适量盐，搅拌均匀，然后煮沸。适用于肾虚引起的腰酸、腹痛等疾病。

原料：桂圆肉30g、枸杞20g、大米100g、适量的冰糖。

制作方法：先用水清洗枸杞和龙眼肉，沥干备用水分。大米清洗后，倒入锅中，加入适量的水，然后将龙眼和冰糖放入锅中。大火烧开后，转小火。同时，倒入枸杞，一起煮成粥。该方适用于肾虚引起的失眠等疾病。具有良好的补肾润肺、养血安神作用。

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