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女性秋季如何补肾?推荐4种秋季滋补肾粥,远离肾虚

来源:小藏熊男性保健品网 时间:2022-05-14 14:00:24 编辑:男性保健 阅读次数:9次

【 制作方法:清洗天门冬后,倒入锅中,加入适量水。制作方法:先将阿胶片磨成粉末,用清水清洗糯米,然后浸泡在水中。益智粳米粥原料:益智仁6g、粳米80g、盐适量。制作方法:将益智仁清洗干净,沥干水分,磨成粉末,用清水将粳米清洗干净,放入锅中。 】

秋天是最适合补肾的季节。肾虚严重影响健康。今天,我推荐四种补肾粥,让你告别肾虚,拥有健康的身体。

女性秋季怎样补肾?推荐4款秋季滋补养肾粥远离肾虚

一、天门冬粥

原料:天门冬15g、粳米80g、适量的冰糖。

制作方法:清洗天门冬后,倒入锅中,加入适量水。大火烧开后,转小火煮至浓缩汁,然后过滤出果汁。清洗粳米后,倒入锅中,加入适量水。大火烧开后,加入果汁和冰糖煮至粥。早晚服用一次,适用于肾阴不足引起的阴虚内热、口干等疾病。


2、阿胶糯米粥

原料:三分之一的阿胶片,一糯米100g、3个枣,枸杞10g、当归5g、北芪6g、适量的红糖。

制作方法:先将阿胶片磨成粉末,用清水清洗糯米,然后浸泡在水中。同时,用清水清洗红枣、枸杞、当归和北芪。除阿胶粉和红糖外,所有其他原料均放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮至粥,加入阿胶粉和红糖,搅拌均匀。这方面具有良好的滋阴补肾作用。

3.益智粳米粥

原料:益智仁6g、粳米80g、盐适量。

制作方法:将益智仁清洗干净,沥干水分,磨成粉末,用清水将粳米清洗干净,放入锅中。同时,加入适量清水,大火煮沸,转小火煮至粥。最后,加入益智仁粉和适量盐,搅拌均匀,然后煮沸。适用于肾虚引起的腰酸、腹痛等疾病。

44.桂圆枸杞粥

原料:桂圆肉30g、枸杞20g、大米100g、适量的冰糖。

制作方法:先用水清洗枸杞和龙眼肉,沥干备用水分。大米清洗后,倒入锅中,加入适量的水,然后将龙眼和冰糖放入锅中。大火烧开后,转小火。同时,倒入枸杞,一起煮成粥。该方适用于肾虚引起的失眠等疾病。具有良好的补肾润肺、养血安神作用。

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