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生津止渴吃什么食物?

来源:小藏熊男性保健品网 时间:2022-06-23 15:30:02 编辑:男性保健 阅读次数:34次

【 中医认为,马蹄铁味道甜、冷,具有清热化痰、开胃消化、生津润燥、醒目的效果。马蹄铁富含水和粘液,有利于生津解渴,消除胸部无聊,非常适合清洁。4、橘子橙肉含水量高,能生津止渴。现代研究表明,橙子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,可降低冠心病、中风、高血压的 】

不少人经常会感到口渴,喝再多的水也没用,其实多吃生津止渴的食物才是解决方法。那么生津止渴的食物有哪些呢?

生津止渴吃什么是食物?


1、柚子


柚子味道酸甜,略带苦味,富含维生素C还有其他各种营养元素。柚子性寒甘,具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用,是降火不可或缺的好产品。


2、马蹄


马蹄铁是白色的,甜而多汁,脆而美味,自古以来就被称为地下雪梨。中医认为,马蹄铁味道甜、冷,具有清热化痰、开胃消化、生津润燥、醒目的效果。马蹄铁富含水和粘液,有利于生津解渴,消除胸部无聊,非常适合清洁。


3、藕


莲藕味甘多液,具有清热凉血、排便止泻、健脾开胃的功效。同时,莲藕富含铁、钙等微量元素,以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉,具有明显的补血益气、增强人体免疫力的能力。


4、橘子


橙肉含水量高,能生津止渴。现代研究表明,橙子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,可降低冠心病、中风、高血压的发病率。


5、醋


盛夏出汗多,多吃醋可以预防出汗,增进食欲,促进消化液分泌。此外,人们在夏天容易疲劳。醋酸能促进新陈代谢,帮助人们恢复能量,预防动脉硬化和高血压。


6、枇杷


枇杷性凉,味甘微酸;归肺胃经。枇杷含有果糖、葡萄糖、铁、钙和维生素。C其他成分。传统医学认为枇杷具有润肺止咳、健脾胃、生津止渴、治疗肺热咳嗽、咽干口渴、胃气不足等功效。


7、草莓


中医认为草莓味甘凉,具有生津止渴、润肺、助消化的功效。许多老中医也建议饭后吃几片草莓可以帮助食物消化。


8、萝卜


中医认为萝卜平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等功能。萝卜有很多种。生吃的最好是多汁多辣。平时不喜欢凉性食物的最好是熟食。


9、甘蔗


甘蔗味甘寒,属肺胃经;具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。甘蔗含水量高,占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最丰富,其中蔗糖、葡萄糖和果糖含量为12%。


10、葡萄


葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利尿等功效。生食能滋阴除烦,捣汁,加入煮熟的油炸软膏,用开水冲洗,治疗烦热口渴。


11、西瓜


西瓜味甘凉,具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。对高血压、黄疸、痤疮、中暑有一定的辅助作用。对高血压、肝炎、胆囊炎引起的黄疸、皮肤疖子、热伤津引起的口渴、很好的效果。


12、梨


梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥等功能。非常适合肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干燥的人。


13、桃子


桃味甘酸,性温,具有生津润肺、润肠消积、强肌美肤的功效。能改善阴血不足引起的瘦黄、皮肤干燥、月经不调、虚寒咳喘。


14、番茄


从生津止渴的角度来说,选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少,效果就差多了。



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